fb3be226-471d-477b-9eb5-a30d3f50af99
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Av: Hansen, Anders
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 9789173630894
Innehållsbeskrivning
Håll dig frisk med fysisk träning!       Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt!Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.Hälsa på recept publicerades första gången 2014. [Elib]
Träning = medicinMedicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt!Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre?- Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan?- Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes?- Får jag bättre minne av att träna?- Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret?- Varför får inte alla lika bra effekt?- Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa?”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.”Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept? [Elib]
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin [Elib]

Andra titlar av samma författare

1fa9714d-add1-48e7-886b-1005423bad2b
Av: Hansen, Anders
a1481188-8ac6-44b7-8eeb-3d9a2dfc0c10
4951fed3-41cf-4c42-9c94-550080f408e5
110e6959-d007-41e1-ba8d-4bd2a066822a
70c10d33-75f9-4463-8079-72a7c9ae8afa
8e5dfbe5-03d3-4788-b042-967020082fed
Av: Hansen, Anders
d0b387c9-0cb2-4efe-8837-219500e92ad4
Av: Hansen, Anders
ecc99e38-fff8-4b73-88a3-e4882f4c4c8d
Av: Hansen, Anders
5df47730-df3a-465c-a4fa-4c252e5674ed
34aecf79-1647-4a8e-979e-173b92dd2a13
7174b654-d827-4fd4-b4c7-19e1652c7f26

Liknande titlar

1ef1b067-c2d1-4a02-bc46-5438204209ef
93f03667-8c54-461f-92e3-24849dfe73b2
70c10d33-75f9-4463-8079-72a7c9ae8afa
8e5dfbe5-03d3-4788-b042-967020082fed
Av: Hansen, Anders
7174b654-d827-4fd4-b4c7-19e1652c7f26
d3ca423d-3345-46e9-938b-446fe8c6cd30
Av: Fernholm, Ann
4951fed3-41cf-4c42-9c94-550080f408e5
c69312fb-cf80-45ff-aaf4-d09ab8bd9085
6ee9a503-49e5-48e1-8010-6afa42f1ab05
0c869f9c-52ec-40bc-8f21-d6be0b0805af
0d386b37-9741-4e8c-9401-42fc00d9ab4c
Av: Davidsson, Anna Suvanna
f67ea259-b2c7-43f0-a4f6-c1583097aca7
4185ed67-cd6d-4451-b8c7-40896a4bff1a
268e6696-4224-4c5e-871b-e15c18eeb50c
Av: Doctare, Christina
dc6357e9-91dc-40a5-9604-53dac0fd6398
4fdcee70-e286-432d-bd15-0cb6d83a77f6
0d6152dc-f676-4d44-87b8-dd23217c47fe
1b0034a1-261e-4fd3-bd08-d5cac6bb9683
22772a87-c2d7-456d-9092-9ff701d8a3d1

Språk