b6a59e8b-ec64-4027-9ab8-a61bb83ce0d3
Mindfulness utan flum : att leva med sina känslor
Mindfulness utan flum : att leva med sina känslor
Av: Nilsonne, Åsa
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Fri Tanke Förlag
ISBN: 9789178198580
Omfång: 5 tim., 20 min
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor. Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker. I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer. Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt. Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

6bf44221-6dfe-4772-b61f-7d4d4e61a451
Av: Kubicek Boye, Helena
a7c71fd4-11fe-4e5a-9e62-df3a66d1bf4e
5a9dbf7e-2104-4de6-9034-9214be686bbf
156d7f92-be30-49a5-8da5-62e10b790611
Av: Johansson, Eva
1e878df8-b731-410e-aaf4-b40bfe5e1eb3
Av: Johansson, Eva
f51d76c1-4ea8-4929-9d45-628d51d17b26
Av: Johansson, Eva
531b91bb-cdcb-474c-9a90-c27eb695f833
Av: Johansson, Eva
364d1ef0-c2ba-44b7-a142-427282e1fa94
Av: Påhlsson, Sophie
87a0510e-4e40-47f0-a114-697abb598119
3847d6ed-1941-4439-bc4d-f6e34923eb15

Språk