b3201879-7003-4855-a712-b8a0a3757b65
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi
Av: Stahre, Lisbeth
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789174242997
Omfång: 233 s.
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången?Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande.Forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att metoden i Gå ner i vikt med KBT (2005) ger både önskad viktminskning och bestående viktnedgång. Du får i nio steg kunskap om hur du stärker din egen självkänsla, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar ditt ätbeteende långsiktigt. Du får också hjälp att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt. Helt enkelt möjlighet att komma tillrätta med din övervikt en gång för alla. [Elib]

Andra titlar av samma författare

126e9438-e395-44b7-9bb5-7014321d0852

Liknande titlar

5679f52a-7a9e-453b-86c8-87d473239df1
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
938afee2-3b7b-48b3-9ee8-d563d3579ce6
a4c8ca7f-7562-424b-a8a7-70ba8652f219
Upphov: Andersson, Christina
bf3a8839-9e61-4f57-8b7c-5f021d666eb5
74aa44d2-4af6-418b-b4e8-90e9461b1150
71e92eed-cbae-47da-9187-29f05bb316a2
Av: Ericsdotter, Åsa
d090261c-dfb1-4116-b998-072daff29f99
Av: Herngren, Moa
2379087e-0488-4d81-8625-a7273a212b9d
da3bd4fa-6167-476e-b4b5-ab9f14452a89
e90cde04-4914-4b63-9524-0d2067a8d76e
fc59b39e-6cb4-47c1-8faf-c18cdb994a01
b77f5d37-8411-4171-abb6-ad71dbc55c6d
3546d537-d1d9-4683-b0d8-021de34b27f9
25d5a723-dd85-42de-9f7f-7f7723a3e026
0a54bd06-0db7-4e96-a27f-c790a8496cdf
Upphov: Litsfeldt, Lars-Erik
05641e05-1ef2-4f6c-badf-d48c4324dad3
Av: Davidsson, Ulrika
d4e60bf8-9117-42ae-b749-12bfdc02cd99
ab49bd7d-957b-4d73-adb6-33c70ddbfa5d
Upphov: Dahlqvist, Annika

Språk