8e5dfbe5-03d3-4788-b042-967020082fed
Hjärnstark
Hjärnstark
Av: Hansen, Anders
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 9789173630917
Innehållsbeskrivning
Uppgradera din hjärna!Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. [Elib]
Uppgradera din hjärna!Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. [Elib]
Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! När du tränar mår inte bara musklerna bättre. Hjärnan blir också piggare och starkare. I Hjärnstark berättar överläkaren Anders Hansen varför det är så bra för hjärnan med träning. Han tipsar också om hur du tränar din hjärna på bästa sätt. Det är enklare än du kanske tror. Detta är en lättläst version av Hjärnstark. [Elib]
Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! När du tränar mår inte bara musklerna bättre. Hjärnan blir också piggare och starkare.I Hjärnstark berättar överläkaren Anders Hansen varför det är så bra för hjärnan med träning. Han tipsar också om hur du tränar din hjärna på bästa sätt. Det är enklare än du kanske tror.Detta är en lättläst version av Hjärnstark. [Elib]

Andra titlar av samma författare

fb3be226-471d-477b-9eb5-a30d3f50af99
6fe6d954-698a-4bfa-a843-d2bb5feacc02
02bbc91a-bbc2-424e-ab50-7f4e0aa60b1c
4951fed3-41cf-4c42-9c94-550080f408e5
110e6959-d007-41e1-ba8d-4bd2a066822a
d0b387c9-0cb2-4efe-8837-219500e92ad4
Av: Hansen, Anders
ecc99e38-fff8-4b73-88a3-e4882f4c4c8d
Av: Hansen, Anders
5df47730-df3a-465c-a4fa-4c252e5674ed
1fa9714d-add1-48e7-886b-1005423bad2b
Av: Hansen, Anders

Liknande titlar

4951fed3-41cf-4c42-9c94-550080f408e5
0d6152dc-f676-4d44-87b8-dd23217c47fe
f67ea259-b2c7-43f0-a4f6-c1583097aca7
22772a87-c2d7-456d-9092-9ff701d8a3d1
2379087e-0488-4d81-8625-a7273a212b9d
d641ffc4-2b40-4088-8233-be9a83e30d08
1ef1b067-c2d1-4a02-bc46-5438204209ef
34aecf79-1647-4a8e-979e-173b92dd2a13
1a690ea5-246a-4b7b-8e7c-9d9dbb840494
f734a383-d0ec-437f-bfe4-99419253163c
a1933967-5db7-4ab2-8841-70c621bd6123
Av: Lindgren, Therése
a005d2de-199a-4931-8d4f-c8d366deafea
Av: Lindgren, Therése
2538d419-f4c5-48d3-bc3a-c21a9cc82622
64a3c88b-ae6f-4e64-9f1e-b04b86768a98
Av: Åkerman, Sofia
9e26408b-877f-4667-abdd-f0486f246218
dda6a86f-3453-45b9-b41c-93c907139671

Språk