83bfb46c-db62-439a-9d32-84ce09b2a9ec
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Av: Helle, Siri
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178873760
Omfång: 200 sidor
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress. [Elib]

Andra titlar av samma författare

66146a73-1bc9-4804-b9e2-5c7e12ff0cc2
Av: Helle, Siri

Liknande titlar

1fa9714d-add1-48e7-886b-1005423bad2b
Av: Hansen, Anders
acb83f26-65d0-4cc6-9604-bf0baea2d392
20830a76-3e12-4bcd-8f38-1088ff4b42d5
Av: Svirsky, Liv
f7d4190b-c4b7-4a70-85b7-1178d78a5bfc
Av: Cain, Susan
d8458cbd-cf70-4d8f-8f78-aff16f749acd
0f7abaf1-fda3-4c72-bc6e-5ff9be16d8f3
899eb9fc-be99-4bca-937a-38370d91a556
7f1dc359-216e-4bf0-bf6c-022d7407ac4f
3878e3a3-b72c-4005-858f-f6560762febf
Av: Paulsen, Roland
5358cb13-aa56-4b54-b714-3edb4bea8c73
28fc9f77-6215-46a8-a1e7-c7671114de4b
Av: Bonnier, Ingemo
fe38f258-b348-440b-bc7f-6a2d64e62515
Arg
Av: Svirsky, Liv
c1399cb4-074b-4d08-9250-6174a990e936
e7c51cad-5129-4b0a-9c60-36b2465339b1
2802899d-b416-4ccd-8535-17731042e7bb
dda6a86f-3453-45b9-b41c-93c907139671
72a8de8a-fc22-4ab2-947b-58ecda786da4
c12f09bf-be21-4709-9548-9e24d5ffc80f
Av: Billmark, Mats
1b632197-e2fd-4992-b38f-e30d09bba214
Av: Billmark, Mats
245a0f0d-828d-4df0-a7c1-afe89260005d

Språk