6bf44221-6dfe-4772-b61f-7d4d4e61a451
En god natt : så sover du bättre
En god natt : så sover du bättre
Av: Kubicek Boye, Helena
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 9789188993205
Omfång: 35 min
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I "En god natt" hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover – och när vi inte sover. Utgiven på LL-förlaget, som ger ut lättlästa böcker för unga vuxna och vuxna. [Elib]

Andra titlar av samma författare

8dffd903-5d2f-4db0-9e23-4d2d71fd732c
Av: Kubicek Boye, Helena
62856bdf-84dc-4551-bb02-cebb98109064
Av: Kubicek Boye, Helena
6fe25cb7-52e6-4d7d-b722-2e43cb8b357c
Av: Kubicek Boye, Helena
c745b6be-a76f-4482-84a8-e8bff469bf8d
Av: Kubicek Boye, Helena
71107de9-b3ef-4bc7-aa4a-7cb35c707210
Av: Kubicek Boye, Helena

Liknande titlar

48c823d8-1248-4372-a3ac-180a42fcb277
b6a59e8b-ec64-4027-9ab8-a61bb83ce0d3
218f85c4-56c8-4933-999c-252a7e0b6529
Av: Bothelius, Kristoffer
b8f59145-e81f-42fc-acbe-30ca1fd72b63
a38a5ecd-7e26-4200-a314-e18dacd5db44

Språk