5b734bec-571f-4992-8e30-09277f9bf817
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Av: Björn, Monika
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114019
Omfång: 154 sidor - 24 cm. Format: 24 cm
Inne: 0
Totalt antal lån: 2
Antal lån i år: 2
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss. [Elib]
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

280430b3-54ac-43f8-b7a5-42e16f2d8cd8

Liknande titlar

6af197eb-4771-45fc-ae3e-e6f7fe4cf92e
4b0ea7f3-2ec3-4644-959f-bde3c7cfd247
1c256646-082a-4d8c-9b70-11339fffdaca
Av: Lundin, Mia
280430b3-54ac-43f8-b7a5-42e16f2d8cd8
6eff0616-d957-4b6a-9983-39740fd82e6e
Av: Panda, Satchin
4f172fe2-b3a2-4d31-95d1-09a1e78c08cf
d395f0f2-f945-480f-89d1-5099fcda2171
a4805131-fc13-4a64-9bf2-c67667cb4042
f79934bd-5b18-4fcf-944a-97d9a4ab6f70
e0ee3ac6-2832-47fc-ba85-dc32690301de
23f1ec89-b86a-4d81-9696-1edaa52b0bf2
71151ece-5606-46c5-9bb3-003f0da94bc3
Av: Lindqvist, Eva-Lena
d33e1875-7a74-422f-8320-ce2e1e248822
ee796bc4-6457-4063-9ea6-df7cee102cc6
14bf3ee3-3ae0-49c9-bea6-0feb62cc011b
08a09cca-3b6a-4b60-b059-dca7f6ac2241

Språk