5803bd3e-4248-47ee-9f46-c0bed43e1a6b
Mindfulness - Lugn och lycklig
Mindfulness - Lugn och lycklig
Av: Bergstad, Johan
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 9789189539075
Omfång: 2 tim., 27 min
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet i PDF-format dignar av humor och visdom. Författaren Johan Bergstrand är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till boken "Mindfulness steg för steg" och har även gjort träningsprogrammen "Oas" och "Dagliga droppas mindfulness". Innehållet på cd-skivan är följande 1. Introduktion 3:55 2. Kort kroppsscanning 10:00 3. Kroppsscanning 20:00 4. Lång kropsscanning 45:00 5. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52 6. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00 7. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12 8. Liggande meditation 25:03 Bonusspår: 9. Skrattyoga (live) 6:16 10. Skratt (live) 1:40 [Elib]

Andra titlar av samma författare

269af3f8-30c1-48d9-83fd-7c4e8025ad77
Av: Bergstad, Johan

Liknande titlar

a7c71fd4-11fe-4e5a-9e62-df3a66d1bf4e
02cd1cd3-6c77-4407-8232-a5931161cdc7
5a9dbf7e-2104-4de6-9034-9214be686bbf
156d7f92-be30-49a5-8da5-62e10b790611
Av: Johansson, Eva
1e878df8-b731-410e-aaf4-b40bfe5e1eb3
Av: Johansson, Eva
f51d76c1-4ea8-4929-9d45-628d51d17b26
Av: Johansson, Eva
531b91bb-cdcb-474c-9a90-c27eb695f833
Av: Johansson, Eva
364d1ef0-c2ba-44b7-a142-427282e1fa94
Av: Påhlsson, Sophie
e117e2e8-35f4-441b-a507-7a1f2ab5445f
269af3f8-30c1-48d9-83fd-7c4e8025ad77
Av: Bergstad, Johan
87a0510e-4e40-47f0-a114-697abb598119
b6a59e8b-ec64-4027-9ab8-a61bb83ce0d3
3847d6ed-1941-4439-bc4d-f6e34923eb15
27dd9800-6274-47df-bbd8-04f0d0e92fe6

Språk