48c823d8-1248-4372-a3ac-180a42fcb277
Sömn, dröm, mardröm : kunskap och verktyg för god sömn
Sömn, dröm, mardröm : kunskap och verktyg för god sömn
Av: Linton, Steven James
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127824270
Omfång: 5 tim., 11 min
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Alla sover – men varför sover vi? Är det farligt att få för lite sömn? Vad kan vi göra för att sova bättre? Enkelt uttryckt: vi behöver sova för att kunna leva och sömnen är viktig för vår hälsa. Sömn dröm mardröm tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm, sömnstadier, social jetlag och goda sömnrutiner utifrån modern forskning. Dessutom ger författarna råd om hur du kan utveckla bättre bättre sovvanor för att förbättra din söm och därmed din hälsa. Minst en av tre i Sverige idag har bekymmer med sömnen och bokens andra del fokuserar på sömnproblem och vad man kan göra åt dem. Den avslutande delen rör drömmarnas funktion och betydelse för vårt känsloliv, något som är spännande att försöka förstå ur ett mer vetenskapligt perspektiv.  [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

6bf44221-6dfe-4772-b61f-7d4d4e61a451
Av: Kubicek Boye, Helena
b6a59e8b-ec64-4027-9ab8-a61bb83ce0d3
218f85c4-56c8-4933-999c-252a7e0b6529
Av: Bothelius, Kristoffer
a38a5ecd-7e26-4200-a314-e18dacd5db44
b8f59145-e81f-42fc-acbe-30ca1fd72b63
4ab107a9-1e81-46d7-be92-511a32bf9fd2
e1854d7d-32e6-47db-8933-4007b0504fd5
7208efbe-5676-4978-a07a-c0dd4269e690
a0071965-09fa-4e78-9445-a8dc1c442649
7383d7c2-4102-4646-b038-59ee7ed368fd
6228f230-8248-4804-ace3-e8c01da27bfc
25a2a058-ddb8-4583-97ca-95cc3ce5596e
2f01ef0e-fafa-4cdf-a34b-74fe57c38652
c027ebbd-c2d0-40c1-b670-ebc79ed6f56f
5bdb55b3-565d-49f4-965f-69d4d1f1a10c
Av: Jägerfeld, Jenny
ab354480-dcd6-40f1-ae63-cec0cd21acfb
b00b99f2-cfbb-4af1-8267-ef582d6787bb
Arg
Av: Svirsky, Liv
f4c44ac8-2141-4252-be05-fbf75826c06d
06511b6e-4551-438e-b47c-3548f5daad33
Av: Nordland, Hugo

Språk