3e071abd-27eb-4f72-824f-c9d376b85330
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Av: Lagercrantz, Agneta
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127824638
Omfång: 6 tim., 60 min
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

02f0b994-a77b-42be-9954-3ce87fe0ea99
fa2709fe-96fb-4fd8-87cd-6ca6153e5bd7
Av: Peterson, Jordan B.
d0e8f0d5-c887-4cc3-89ef-6834d26ccc75
8aca5ec8-014d-4258-bdde-50adbf192f54
cda8bc5d-dcb2-42d4-bebd-8cac1a0e3ee1
6c653ca0-510c-4a21-bca8-170c70b61ea2
b399fa17-93c6-4526-917c-920c49da4f41
3eb80525-a12b-40f7-b2dd-dac4612e4f3c
Av: Widerdal, Mikael
95a22869-5644-4c4c-9b00-697f0bd7317b
5b6af226-920c-4df8-b517-b0dfbdfbd253
b063d435-de9c-42e2-80ea-cfe71ac46249
4e6efabe-3b57-4cd0-8314-0f5294041d24
a917b7f7-7891-44ca-ae6e-a6f58b840867
68605ac2-c272-4aab-bb39-72af791f2aba
8ca0dc02-097a-441e-b201-348a3d3a594c
ac45ce77-de5e-4a3d-8605-cec8097cb1b6
aaa86492-2b56-4264-b7cb-662ba345db95
ab354480-dcd6-40f1-ae63-cec0cd21acfb
321c254c-08fd-4a67-a9eb-339e7deb7f6f
Av: Boltenstern, Isabel

Språk