25d5a723-dd85-42de-9f7f-7f7723a3e026
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
Av: Ek, David
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 9789178870592
Omfång: 192 s.
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper – och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster – allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. ”Ner” är Davids tredje bok.Fotograf: Frida Wismar [Elib]
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper – och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster – allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. ”Ner” är Davids tredje bok

Andra titlar av samma författare

ca8c90de-44c5-4654-9ce4-bdd1796c8570
b19f8182-cdc0-42db-8598-e6fd725e9bba

Liknande titlar

ab49bd7d-957b-4d73-adb6-33c70ddbfa5d
Upphov: Dahlqvist, Annika
938afee2-3b7b-48b3-9ee8-d563d3579ce6
fc59b39e-6cb4-47c1-8faf-c18cdb994a01
b77f5d37-8411-4171-abb6-ad71dbc55c6d
3546d537-d1d9-4683-b0d8-021de34b27f9
0a54bd06-0db7-4e96-a27f-c790a8496cdf
Upphov: Litsfeldt, Lars-Erik
05641e05-1ef2-4f6c-badf-d48c4324dad3
Av: Davidsson, Ulrika
d4e60bf8-9117-42ae-b749-12bfdc02cd99
d090261c-dfb1-4116-b998-072daff29f99
Av: Herngren, Moa
f9518854-f4da-4859-840f-ade9ec8fb990
b3201879-7003-4855-a712-b8a0a3757b65
73e54603-69ff-4322-814b-fda42f4da8b2
Av: Fernholm, Ann
9e1cbf99-2ef8-4985-bb1f-97879366c951
Av: Fernholm, Ann
ddceb061-ac61-4edc-8590-31b18cf58585
bd35690b-ce00-45dc-b75d-25a8f58b94e0
5679f52a-7a9e-453b-86c8-87d473239df1
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
ae643a99-af91-4d98-8e88-baa5b9387232
Av: Attefall, Malin
aff8fe00-9773-4784-8385-43a4a207e463
Av: Johansson, Martina
206d12ae-af15-45fd-b21f-e349d578401a

Språk