218f85c4-56c8-4933-999c-252a7e0b6529
God natt! : om små och stora barns sömn
God natt! : om små och stora barns sömn
Av: Bothelius, Kristoffer
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127827516
Omfång: 5 tim., 16 min
Innehållsbeskrivning
Från småbarnsårens trötta nätter med ungar som har svårt att somna, till tonårstidens omvända dygnsrytm God Natt! är den enda bok om sömn en förälder behöver från vaggan till studenten. Barns- och ungdomars normala sömn och de vanligaste sömnstörningarna blir belysta ur ett biologiskt och kulturellt perspektiv. De viktigaste frågorna om barns sömn besvaras och boken ger hjälp till föräldrar som vill få sina barn att sova gott (och helst hinna ta sig en lur själva också). Författarna är båda leg. psykologer och utifrån modern sömnforskning granskas det vetenskapliga stödet för olika metoder att komma till rätta med sömnproblem och ovanor. Precis som för vuxna är sömnbehovet hos barn individuellt och det går inte säkert att säga att det ena eller andra barnet prompt ska sova ett visst antal timmar. Det enkla svaret på hur mycket sömn ett barn behöver är alltså den mängd som gör barnet utvilat. Det mest slående när man undersöker barns sömnlängd är dock just den väldigt stora variationen i när de somnar på kvällen, hur länge de sover på natten och hur länge de är vakna på dagen. Man hör ju och läser överallt att barn som är åtta år ska sova från klockan åtta på kvällen, annars får de för lite sömn. Det har stressat mig något oerhört eftersom vår dotter aldrig velat somna så tidigt. Kvällarna har blivit infernon av tjat om att hon ska lägga sig, släcka lampan, ligga still, försöka sova. Det var en så enorm lättnad när en psykolog berättade för mig att den sortens rekommendationer inte gäller alla barn utan att man måste utgå från sitt eget barn och vilket sömnbehov det har. Nu kan jag låta henne vara vaken längre och våra kvällar är plötsligt mysiga. Så oändligt mycket skönare! Jag önskar bara att jag hade fått veta det lite tidigare. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

a38a5ecd-7e26-4200-a314-e18dacd5db44
6bf44221-6dfe-4772-b61f-7d4d4e61a451
Av: Kubicek Boye, Helena
378660c3-ae0e-4a52-a141-7ef616d8f03f
bdfe9178-0cf8-410e-83f5-2655b5eff074
a7a56e0d-8fe5-45b7-9556-0ce3b219732f
b6a59e8b-ec64-4027-9ab8-a61bb83ce0d3
48c823d8-1248-4372-a3ac-180a42fcb277
b8f59145-e81f-42fc-acbe-30ca1fd72b63
9fbaaea1-7e9f-4d17-9cc6-d2202d4cb47b

Språk