0d6152dc-f676-4d44-87b8-dd23217c47fe
Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
Av: Lieberman, Daniel
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127828100
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Är vi födda att springa? Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men ona­turlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuld­känslor och skam. I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minu­ters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med kondi­tionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer. Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer? Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi för­stå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropolo­gins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

d641ffc4-2b40-4088-8233-be9a83e30d08
5564e6d6-8faa-46c0-8677-92e046a1f965
Av: Panda, Satchin
1ef1b067-c2d1-4a02-bc46-5438204209ef
7174b654-d827-4fd4-b4c7-19e1652c7f26
70c10d33-75f9-4463-8079-72a7c9ae8afa
8e5dfbe5-03d3-4788-b042-967020082fed
Av: Hansen, Anders
1a690ea5-246a-4b7b-8e7c-9d9dbb840494
c69312fb-cf80-45ff-aaf4-d09ab8bd9085
6ee9a503-49e5-48e1-8010-6afa42f1ab05
aff8fe00-9773-4784-8385-43a4a207e463
Av: Johansson, Martina
0c869f9c-52ec-40bc-8f21-d6be0b0805af
0d386b37-9741-4e8c-9401-42fc00d9ab4c
Av: Davidsson, Anna Suvanna
fb3be226-471d-477b-9eb5-a30d3f50af99
6fe6d954-698a-4bfa-a843-d2bb5feacc02
02bbc91a-bbc2-424e-ab50-7f4e0aa60b1c
6cd637d5-a0db-486d-87d9-80a7a2160629
Av: Benberg, Lise
93f03667-8c54-461f-92e3-24849dfe73b2
4951fed3-41cf-4c42-9c94-550080f408e5

Språk