02cd1cd3-6c77-4407-8232-a5931161cdc7
Viloläge. : mindfulness och meditation i vardagen
Viloläge. : mindfulness och meditation i vardagen
Av: Fridh, Magnus
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127823808
Omfång: 5 tim., 36 min
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte riktigt. Det är mörkt i rummet och endast dioderna på morfinpumparna lyser. Allt känns som i en dimma. Hon somnar korta stunder. Vaknar. Gråter. Somnar om. Jag håller hennes hand och försöker vara stark. Jag öppnar min verktygslåda med de meditationstekniker jag lärt mig genom åren. Tar några djupa andetag och försöker få spänningarna att ge vika. Ett andetag i sänder. Inte längre fram än så. Värken i käken släpper en aning. Jag andas in, jag andas ut.Att finna ro i stunder av stress ett barn som är sjukt, jobbet som brer ut sig, något som hänt i familjen ger oss kraft att ta hand om oss själva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara här och nu, skänker oss lugn och välbehövlig vila. Viloläge visar hur vi kan gå till väga. Här varvas övningar och personliga texter med förklarande och fördjupande avsnitt. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

a7c71fd4-11fe-4e5a-9e62-df3a66d1bf4e
5a9dbf7e-2104-4de6-9034-9214be686bbf
156d7f92-be30-49a5-8da5-62e10b790611
Av: Johansson, Eva
1e878df8-b731-410e-aaf4-b40bfe5e1eb3
Av: Johansson, Eva
f51d76c1-4ea8-4929-9d45-628d51d17b26
Av: Johansson, Eva
531b91bb-cdcb-474c-9a90-c27eb695f833
Av: Johansson, Eva
364d1ef0-c2ba-44b7-a142-427282e1fa94
Av: Påhlsson, Sophie
269af3f8-30c1-48d9-83fd-7c4e8025ad77
Av: Bergstad, Johan
5803bd3e-4248-47ee-9f46-c0bed43e1a6b
Av: Bergstad, Johan
87a0510e-4e40-47f0-a114-697abb598119
b6a59e8b-ec64-4027-9ab8-a61bb83ce0d3
3847d6ed-1941-4439-bc4d-f6e34923eb15
27dd9800-6274-47df-bbd8-04f0d0e92fe6

Språk