01a4f017-e439-4b8b-813f-de5b7c097dd2
Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister
Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister
Av: Rozental, Alexander
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127829305
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation. Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna. Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron. "Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös." [Elib]

Andra titlar av samma författare

ae271abe-4e7f-4379-a059-1d7d9951d3eb
73beb8fa-08e7-4308-95b1-8f05a5aa6c44
Av: Rozental, Alexander

Liknande titlar

01feff77-ee66-4a63-a94d-629c47ae35ec
b2436dd1-50ba-4c62-9dd7-dae2e6384157
482e0fbc-5780-49b6-835d-38cd757291bc
Av: Peterson, Jordan B.
fde82689-a16a-4383-b9d6-5d3eed098db4
5131bc3d-6ddf-4c44-ae85-1cde7876539c
9bf1dc06-3ec5-4a12-9e12-fc13ae6f5b93
dc738d6c-e4e5-4ec6-aeb9-bc6dba160376
0e3e8e08-e149-4816-afb8-a3cdf04deb36
Av: Ingemarsson, Kajsa
bd399952-9eba-4dd5-adcb-99dc2dcc72d0
d1233239-e89b-4353-815f-e6141328c3aa
f53de46a-f353-4b2b-ad4c-dcbcf9a15358
0957b3c1-20d9-4469-b5a0-20fe9eec7983
7a598eed-56bb-4597-b7fd-a1115eec88ae
0a56177a-1c03-4b16-af8a-10bf64921ab8
c8145457-1f39-49f3-a85e-f760d13844d5
441ecf28-57ab-44e7-b313-5cf1201ef26f
d9f692c4-7c32-46f9-aa35-c132a1dfe741
Av: Dweck, Carol S.
55574965-e981-4beb-85c8-ee97356f9ac4
Av: Dweck, Carol S.
22772a87-c2d7-456d-9092-9ff701d8a3d1

Språk